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7 件在用餐後不要做的事

*不要用餐後抽煙
--專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽 10根香煙有更高的致癌機率。

*用餐後不要立即吃水果
--用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
因此在用餐後的 2小時或是用餐前 1小時吃水果是比較理想的。

*不要在用餐後喝茶
--因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬, 因此會比較難消化。
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