Welcome to koala Ⅱ

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.電腦族每天必喝的四杯茶.

1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內
   的自由基,還能分泌 出對抗緊張壓力的荷爾蒙。
   綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲
   用,以免影響睡眠。


2.下午一杯菊花茶: 菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞
    一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜 ,都對解鬱有幫助。


3. 疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素C、
    鈣、鐵,具有補肝 、益腎、明目的作用。
    其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食,對解決" 電腦族"
    眼睛澀、疲勞都有功效。


4.晚間一杯決明茶:決明子有 清熱、明目、補腦髓、 鎮肝氣、益筋骨的作
   用。
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